''Sağlam Kafa Sağlam Vücutta Bulunur''

Sağlıklı ve doğru beslenmeyi her zaman savunduk ve buna devam edeceğiz.

Bütün bu sağlıklı seçimler kadar yapmamız gereken bir şey daha var: Hareket etmek

Bunun anlamı hepimizin bildiği gibi spor yapmak. Spor yapmanın önemi son 10 yıldır daha da hissedilir duruma gelmiştir.

Spor yapmak kilo vermek yada sırf yapmak için yapılan bir şey olmamalıdır. Neden derseniz devam etmeyen, yani belli

düzenle devamlılığı olmayan spor sizi sadece kısa bir süreliğine besler. Öyle spor salonlarına yazılıp farklı programlar için

ücret ödeme zorunluluğu olduğunuzu düüşnmeyin. Uzmanların da söylediği gibi insan metobolizmasına en uygun spor türü

yada buna egzersiz diyelim; yürümektir. Bunun için bir spor ayakkabı, biraz zaman ve bir şişe su yeterlidir.

Sağlıklı beslenme , spor ile birleşince çok etkili olur. Atatürk'ün dediği gibi ''Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.''

Beslenirken seçimleriniz olsun. Siz ne yerseniz, o olursunuz. O yedikleriniz tüm vücudunuzda , hücrelerinizde sizinle olur.

Sağlıksız beslene beslene o yararsız tortular sizde hastalıklara, rahatsızlıklara sebep olur. Sağlıklı beslenin ve spor yapın.

Hayat size daha güzel gelecektir.