Neden Tahin Tüketmeliyiz

Tahin içeriğinde kalsiyum,fosfor,potasyum,magnezyum,demir,bakır ve çinko gibi minerallerle birlikte A,B9(Folik Asit),B3(Niyasin),B6 ve E vitaminlerini de bulundurmaktadır.

–Tahin içeriğinde Omega 6 ve Omega 3 bulundurmaktadır.

Bu vitaminler vücudumuzda sentezlenemediğinden dolayı dışarıdan almak zorunda olduğumuz doymamış yağ asitlerindendir.

-Vücudumuzda çeşitli süreçler sonucu meydana gelen,serbest radikal adı verilen kanserojen maddeler işte bu doymamış yağlar sayesinde etkisiz hale getirilirler.

Bu yüzden doymamış yağ asidi içermekte olan besinlerin bolca tüketilmesine dikkat edilmelidir.

-Doymamış yağ asitleri tansiyonu dengeleyerek kalp sağlığına iyi gelmektedir